了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey tetrazzini
熱量與營養成分
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水6.5 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 386 mg 17%
- 膽固醇 38 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 25%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
- 膽鹼 26.3 mg 5%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 112 mg 9%
- 鉀 129 mg 3%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 硒 14 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 12 g | 6.5 g | 4.8 g |
| 1 份 | 246 g | 293 | 29 g | 16 g | 12 g |
| 2 份 | 492 g | 585 | 59 g | 32 g | 24 g |
| ½ 份 | 123 g | 146 | 15 g | 7.9 g | 5.9 g |
| 3 份 | 738 g | 878 | 88 g | 48 g | 35 g |
| 4 份 | 984 g | 1171 | 118 g | 64 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 6 g | 3.2 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 18 g | 9.7 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 24 g | 13 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 30 g | 16 g | 12 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 27242350 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
