了解餐盤裡的營養
Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt
熱量與營養成分
232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水7 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 232 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 12 g 58%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 6.7 g —
- 鈉 303 mg 13%
- 膽固醇 58.2 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 140 µg 16%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 0.62 mg 4%
- 維生素 K 10.6 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 20%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 9.3 µg 2%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 61.4 mg 5%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 256 mg 5%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 10.6 µg 19%
- 碘 16.3 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 11 g | 7 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.4 g | 3.5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 16 g | 11 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 21 g | 14 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 27 g | 18 g | 45 g |
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關於Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt的常見問題
Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt100 g含有多少熱量？
Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt100 g含有 232 kcal、11 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 34446 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
