了解餐盤裡的營養
木薯
熱量與營養成分
去皮，煮熟，瀝乾，不加油，不加鹽
120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水28 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 120 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 0.6 g | 28 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1 g | 42 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 1.3 g | 56 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 1.6 g | 70 g | 0.6 g |
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關於木薯的常見問題
木薯100 g含有多少熱量？
木薯100 g含有 120 kcal、0.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
木薯50 g含有多少熱量？
木薯50 g含有 60 kcal、0.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
木薯150 g含有多少熱量？
木薯150 g含有 180 kcal、1 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
木薯200 g含有多少熱量？
木薯200 g含有 240 kcal、1.3 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
木薯250 g含有多少熱量？
木薯250 g含有 300 kcal、1.6 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0053B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
