了解餐盤裡的營養
Burrito, NFS
熱量與營養成分
219
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水21 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 219 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 486 mg 21%
- 膽固醇 22 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
- 維生素 B12 0.57 µg 24%
- 膽鹼 27.9 mg 5%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 173 mg 14%
- 鉀 212 mg 5%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 16.5 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 11 g | 21 g | 8.5 g |
| 1 份 | 220 g | 482 | 25 g | 47 g | 19 g |
| 2 份 | 440 g | 964 | 49 g | 94 g | 38 g |
| ½ 份 | 110 g | 241 | 12 g | 24 g | 9.4 g |
| 3 份 | 660 g | 1445 | 73 g | 141 g | 56 g |
| 4 份 | 880 g | 1927 | 98 g | 188 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.6 g | 11 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 17 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 22 g | 43 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 28 g | 53 g | 21 g |
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關於Burrito, NFS的常見問題
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資料來源：FNDDS (USDA) 58102300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
