了解餐盤裡的營養
Bun, low-fat milk, egg-free
熱量與營養成分
311
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水51 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 311 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 11 g —
- 鈉 157 mg 7%
- 膽固醇 9.5 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66.8 µg 7%
- 維生素 C 0.23 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.61 mg 4%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.85 mg 5%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 33.2 µg 8%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 47.8 mg 4%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 20.3 mg 5%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 148 mg 3%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 6.4 µg 12%
- 碘 16.8 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 7.7 g | 51 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.8 g | 26 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 12 g | 77 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 15 g | 102 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 19 g | 128 g | 19 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31802 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
