了解餐盤裡的營養
棕色小麥粉
熱量與營養成分
339
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水73 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 339 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 73 g 26%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 7.7 g 28%
- 糖 1 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 生物素（B7） 4.4 µg 15%
- 葉酸（B9） 44 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 72 mg 17%
- 磷 256 mg 20%
- 鉀 295 mg 6%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.32 mg 36%
- 錳 2.3 mg 101%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6.1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
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資料來源：CoFID (UK) 11-892 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
