了解餐盤裡的營養
全麥恰巴提麵粉
熱量與營養成分
332
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水73 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 332 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 7.9 g 28%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 14 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.61 mg 12%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 生物素（B7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 54 mg 4%
- 鐵 4.6 mg 26%
- 鎂 110 mg 26%
- 磷 377 mg 30%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.75 mg 83%
- 錳 2.1 mg 89%
- 硒 32 µg 58%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 10 g | 73 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.2 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 110 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 146 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 183 g | 4.8 g |
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資料來源：CoFID (UK) 11-895 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
