了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, weetabix banana flavour
熱量與營養成分
413
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水76 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 413 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 76 g 27%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 8.2 g 29%
- 糖 23 g —
- 鈉 435 mg 19%
- 膽固醇 0.11 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.46 µg 0%
- 維生素 C 0.98 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 37.6 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 29.3 mg 2%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 102 mg 24%
- 磷 283 mg 23%
- 鉀 373 mg 8%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.41 mg 46%
- 錳 2.5 mg 110%
- 硒 6.3 µg 11%
- 碘 5.2 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 11 g | 76 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 5.3 g | 38 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 16 g | 113 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 21 g | 151 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 27 g | 189 g | 13 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 29777 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
