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牛沙朗牛排
熱量與營養成分
烤製/煎製
182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪8.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 182 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.2 g 10%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 56 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 336 mg 7%
- 鋅 4 mg 36%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 12.9 µg 23%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 20 g |
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關於牛沙朗牛排的常見問題
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牛沙朗牛排100 g含有 182 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
