了解餐盤裡的營養
牛肉捲
熱量與營養成分
自製
159
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水1.6 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 159 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 437 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 生物素（B7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.8 µg 33%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 248 mg 5%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 14 g | 1.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7 g | 0.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 21 g | 2.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 28 g | 3.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 35 g | 4 g | 28 g |
關於牛肉捲的常見問題
牛肉捲100 g含有多少熱量？
牛肉捲100 g含有 159 kcal、14 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛肉捲50 g含有多少熱量？
牛肉捲50 g含有 80 kcal、7 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
牛肉捲150 g含有多少熱量？
牛肉捲150 g含有 239 kcal、21 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
牛肉捲200 g含有多少熱量？
牛肉捲200 g含有 318 kcal、28 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
牛肉捲250 g含有多少熱量？
牛肉捲250 g含有 398 kcal、35 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-588 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
