了解餐盤裡的營養
牛肉絞肉附蔬菜
熱量與營養成分
燉
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水5.7 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 9.2 g 18%
- 碳水化合物 5.7 g 2%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 254 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 334 µg 37%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 生物素（B7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 178 mg 4%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9.2 g | 5.7 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.6 g | 2.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 14 g | 8.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 23 g | 14 g | 18 g |
關於牛肉絞肉附蔬菜的常見問題
牛肉絞肉附蔬菜100 g含有多少熱量？
牛肉絞肉附蔬菜100 g含有 122 kcal、9.2 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
牛肉絞肉附蔬菜50 g含有多少熱量？
牛肉絞肉附蔬菜50 g含有 61 kcal、4.6 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
牛肉絞肉附蔬菜150 g含有多少熱量？
牛肉絞肉附蔬菜150 g含有 183 kcal、14 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛肉絞肉附蔬菜200 g含有多少熱量？
牛肉絞肉附蔬菜200 g含有 244 kcal、18 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
牛肉絞肉附蔬菜250 g含有多少熱量？
牛肉絞肉附蔬菜250 g含有 305 kcal、23 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-606 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
