了解餐盤裡的營養
牛肉克夫塔
熱量與營養成分
自製
290
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水1.3 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 290 kcal —
- 蛋白質 25 g 51%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 21 g 26%
- 飽和脂肪 8.5 g 43%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 116 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（B5） 0.74 mg 15%
- 維生素 B6 0.47 mg 28%
- 生物素（B7） 3.6 µg 12%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 2.2 µg 92%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 222 mg 18%
- 鉀 374 mg 8%
- 鋅 4.8 mg 44%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 17 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 25 g | 1.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 38 g | 2 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 51 g | 2.6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 63 g | 3.3 g | 51 g |
關於牛肉克夫塔的常見問題
牛肉克夫塔100 g含有多少熱量？
牛肉克夫塔100 g含有 290 kcal、25 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
牛肉克夫塔50 g含有多少熱量？
牛肉克夫塔50 g含有 145 kcal、13 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
牛肉克夫塔150 g含有多少熱量？
牛肉克夫塔150 g含有 435 kcal、38 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
牛肉克夫塔200 g含有多少熱量？
牛肉克夫塔200 g含有 580 kcal、51 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
牛肉克夫塔250 g含有多少熱量？
牛肉克夫塔250 g含有 725 kcal、63 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-642 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
