了解餐盤裡的營養
牛 吊 隔膜肉排
熱量與營養成分
生
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0.6 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 70.9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 B12 3.6 µg 150%
礦物質
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鋅 4.7 mg 42%
- 硒 8.1 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 20 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 30 g | 0.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 40 g | 1.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 50 g | 1.6 g | 16 g |
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牛 吊 隔膜肉排100 g含有多少熱量？
牛 吊 隔膜肉排100 g含有 138 kcal、20 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
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牛 吊 隔膜肉排150 g含有 207 kcal、30 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6204 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
