了解餐盤裡的營養

牛橫膈膜牛排

熱量與營養成分

烤 / 煎

171
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪8.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 171 kcal —
  • 蛋白質 23 g 46%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.8 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 E 0.53 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
  • 維生素 B6 0.43 mg 25%
  • 維生素 B12 3.9 µg 163%

礦物質

  • 鐵 4 mg 22%
  • 鋅 6 mg 55%
  • 硒 4.1 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17123 g0 g8.8 g
50 g50 g8612 g0 g4.4 g
150 g150 g25735 g0 g13 g
200 g200 g34246 g0 g18 g
250 g250 g42858 g0 g22 g

關於牛橫膈膜牛排的常見問題

牛橫膈膜牛排100 g含有多少熱量？

牛橫膈膜牛排100 g含有 171 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

牛橫膈膜牛排50 g含有多少熱量？

牛橫膈膜牛排50 g含有 86 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

牛橫膈膜牛排150 g含有多少熱量？

牛橫膈膜牛排150 g含有 257 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

牛橫膈膜牛排200 g含有多少熱量？

牛橫膈膜牛排200 g含有 342 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

牛橫膈膜牛排250 g含有多少熱量？

牛橫膈膜牛排250 g含有 428 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6205 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維