了解餐盤裡的營養
大麥粉
熱量與營養成分
345
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水64 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 345 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.4 mg 23%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 37.8 mg 7%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 96 mg 23%
- 磷 296 mg 24%
- 鉀 309 mg 7%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 1 mg 45%
- 硒 37.7 µg 69%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 64 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.3 g | 32 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 97 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 129 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 161 g | 4 g |
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關於大麥粉的常見問題
大麥粉100 g含有多少熱量？
大麥粉100 g含有 345 kcal、11 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
大麥粉50 g含有多少熱量？
大麥粉50 g含有 173 kcal、5.3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
大麥粉150 g含有多少熱量？
大麥粉150 g含有 518 kcal、16 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
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大麥粉200 g含有 690 kcal、21 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
大麥粉250 g含有多少熱量？
大麥粉250 g含有 863 kcal、26 g 蛋白質、161 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4872 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
