了解餐盤裡的營養
澳洲和牛小端肋排/烤肉
熱量與營養成分
澳洲產, 進口, 和牛, 肋部, 去骨, 僅含可分離瘦肉, 澳洲油花等級4/5, 生
234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 234 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 6.5 g 33%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 72 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 1.9 mg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 1 份 | 113 g | 264 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 份 | 226 g | 529 | 46 g | 0 g | 38 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 132 | 12 g | 0 g | 9.6 g |
| 3 份 | 339 g | 793 | 69 g | 0 g | 57 g |
| 4 份 | 452 g | 1058 | 92 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 31 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 51 g | 0 g | 42 g |
關於澳洲和牛小端肋排/烤肉的常見問題
澳洲和牛小端肋排/烤肉100 g含有多少熱量?
澳洲和牛小端肋排/烤肉100 g含有 234 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
澳洲和牛小端肋排/烤肉1 份 (113 g)含有多少熱量?
澳洲和牛小端肋排/烤肉1 份 (113 g)含有 264 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
澳洲和牛小端肋排/烤肉2 份 (226 g)含有多少熱量?
澳洲和牛小端肋排/烤肉2 份 (226 g)含有 529 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
澳洲和牛小端肋排/烤肉½ 份 (56.5 g)含有多少熱量?
澳洲和牛小端肋排/烤肉½ 份 (56.5 g)含有 132 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
澳洲和牛小端肋排/烤肉3 份 (339 g)含有多少熱量?
澳洲和牛小端肋排/烤肉3 份 (339 g)含有 793 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
澳洲和牛小端肋排/烤肉4 份 (452 g)含有多少熱量?
澳洲和牛小端肋排/烤肉4 份 (452 g)含有 1058 kcal、92 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 77 g 脂肪。
澳洲和牛小端肋排/烤肉50 g含有多少熱量?
澳洲和牛小端肋排/烤肉50 g含有 117 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
澳洲和牛小端肋排/烤肉150 g含有多少熱量?
澳洲和牛小端肋排/烤肉150 g含有 351 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源:USDA FoodData Central 171737 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維