了解餐盤裡的營養
Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased
熱量與營養成分
234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水22 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 234 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 9.8 g 35%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 370 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 96 µg 24%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 62 mg 5%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 磷 172 mg 14%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 37 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 8.4 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 4.2 g | 11 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 13 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 17 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 21 g | 56 g | 26 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1185 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
