了解你餐盘中的食物
Wholemeal rusk, milk, home-made
热量和营养成分
364
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水63 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 364 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 4.4 g 16%
- 糖 3.3 g —
- 钠 422 mg 18%
- 胆固醇 6 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 48.8 µg 5%
- 维生素C 0.02 mg 0%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 维生素E 0.74 mg 5%
- 维生素K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 34.9 µg 9%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
矿物质
- 钙 25.1 mg 2%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 43.4 mg 10%
- 磷 154 mg 12%
- 钾 201 mg 4%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.98 mg 43%
- 硒 8.3 µg 15%
- 碘 33.4 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 32 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
相似食物
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
关于Wholemeal rusk, milk, home-made的问题
Wholemeal rusk, milk, home-made每100 g含多少热量？
Wholemeal rusk, milk, home-made每100 g含364 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物63 g、脂肪6.4 g。
Wholemeal rusk, milk, home-made每50 g含多少热量？
Wholemeal rusk, milk, home-made每50 g含182 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物32 g、脂肪3.2 g。
Wholemeal rusk, milk, home-made每150 g含多少热量？
Wholemeal rusk, milk, home-made每150 g含546 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物95 g、脂肪9.6 g。
Wholemeal rusk, milk, home-made每200 g含多少热量？
Wholemeal rusk, milk, home-made每200 g含728 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物126 g、脂肪13 g。
Wholemeal rusk, milk, home-made每250 g含多少热量？
Wholemeal rusk, milk, home-made每250 g含910 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物158 g、脂肪16 g。
来源：Fineli (Finland) 29767 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
