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白甜玉米整粒
热量和营养成分
罐装，沥干固形物
67
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水12 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 67 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 4.4 g —
- 钠 205 mg 9%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.8 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 39 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 17.8 mg 3%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.27 mg 2%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 46 mg 4%
- 钾 132 mg 3%
- 锌 0.32 mg 3%
- 铜 0.03 mg 4%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2.3 g | 12 g | 1.2 g |
| 1份 | 164 g | 110 | 3.8 g | 20 g | 2 g |
| 2份 | 328 g | 220 | 7.5 g | 41 g | 4 g |
| ½份 | 82 g | 55 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 3份 | 492 g | 330 | 11 g | 61 g | 6 g |
| 4份 | 656 g | 440 | 15 g | 81 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.1 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3.4 g | 19 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4.6 g | 25 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5.7 g | 31 g | 3.1 g |
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来源：USDA FoodData Central 169361 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
