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冷冻整洋葱
热量和营养成分
冷冻, 整颗, 未预制
35
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水6.8 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 35 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 3.8 g —
- 钠 10 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 5.5 mg 1%
矿物质
- 钙 36 mg 3%
- 铁 0.46 mg 3%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 23 mg 2%
- 钾 142 mg 3%
- 锌 0.12 mg 1%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.13 mg 5%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 1份 | 95 g | 33 | 0.8 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 2份 | 190 g | 67 | 1.7 g | 13 g | 0.1 g |
| ½份 | 47.5 g | 17 | 0.4 g | 3.2 g | 0 g |
| 3份 | 285 g | 100 | 2.5 g | 19 g | 0.2 g |
| 4份 | 380 g | 133 | 3.4 g | 26 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.2 g | 17 g | 0.2 g |
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来源：USDA FoodData Central 170412 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
