了解你餐盘中的食物

White bread, wheat roll with cheese, vaasan

热量和营养成分

291
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水43 g
脂肪7.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 291 kcal —
  • 蛋白质 11 g 22%
  • 碳水化合物 43 g 16%
  • 脂肪 7.6 g 10%
  • 饱和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纤维 2.3 g 8%
  • 糖 0.3 g —
  • 钠 506 mg 22%
  • 胆固醇 7.8 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 25 µg 3%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.03 µg 0%
  • 维生素E 0.82 mg 5%
  • 维生素K 7.4 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
  • 烟酸（维生素B3） 0.81 mg 5%
  • 维生素B6 0.08 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 29.4 µg 7%
  • 维生素B12 0.29 µg 12%

矿物质

  • 钙 162 mg 12%
  • 铁 0.81 mg 5%
  • 镁 19.7 mg 5%
  • 磷 158 mg 13%
  • 钾 118 mg 3%
  • 锌 1.2 mg 11%
  • 铜 0.13 mg 14%
  • 锰 0.38 mg 16%
  • 硒 8 µg 15%
  • 碘 9.8 µg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g29111 g43 g7.6 g
50 g50 g1465.5 g21 g3.8 g
150 g150 g43717 g64 g11 g
200 g200 g58222 g86 g15 g
250 g250 g72828 g107 g19 g

关于White bread, wheat roll with cheese, vaasan的问题

White bread, wheat roll with cheese, vaasan每100 g含多少热量？

White bread, wheat roll with cheese, vaasan每100 g含291 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物43 g、脂肪7.6 g。

White bread, wheat roll with cheese, vaasan每50 g含多少热量？

White bread, wheat roll with cheese, vaasan每50 g含146 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物21 g、脂肪3.8 g。

White bread, wheat roll with cheese, vaasan每150 g含多少热量？

White bread, wheat roll with cheese, vaasan每150 g含437 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物64 g、脂肪11 g。

White bread, wheat roll with cheese, vaasan每200 g含多少热量？

White bread, wheat roll with cheese, vaasan每200 g含582 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物86 g、脂肪15 g。

White bread, wheat roll with cheese, vaasan每250 g含多少热量？

White bread, wheat roll with cheese, vaasan每250 g含728 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物107 g、脂肪19 g。

来源：Fineli (Finland) 31872 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维