了解你餐盘中的食物
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan
热量和营养成分
295
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.5 g
碳水51 g
脂肪4.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 295 kcal —
- 蛋白质 9.5 g 19%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 4.9 g 17%
- 糖 1.3 g —
- 钠 434 mg 19%
- 胆固醇 0.09 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.26 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.93 mg 6%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 38.3 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 22.7 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 55.9 mg 13%
- 磷 178 mg 14%
- 钾 219 mg 5%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 1.3 mg 57%
- 硒 7.4 µg 13%
- 碘 6.6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 9.5 g | 52 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.7 g | 26 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 14 g | 77 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 19 g | 103 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 24 g | 129 g | 11 g |
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关于Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan的问题
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Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan每250 g含738 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物129 g、脂肪11 g。
来源：Fineli (Finland) 33098 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
