了解你餐盘中的食物
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan
热量和营养成分
313
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.6 g
碳水59 g
脂肪3.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 313 kcal —
- 蛋白质 9.6 g 19%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 2.9 g 10%
- 糖 1 g —
- 钠 432 mg 19%
- 胆固醇 0.06 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.26 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 维生素K 2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.97 mg 6%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 29.6 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 18.7 mg 1%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 25.4 mg 6%
- 磷 101 mg 8%
- 钾 138 mg 3%
- 锌 0.73 mg 7%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.48 mg 21%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 8.1 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9.6 g | 59 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.8 g | 30 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 89 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 19 g | 118 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 24 g | 148 g | 7.9 g |
相似食物
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
关于White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan的问题
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan每100 g含多少热量？
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan每100 g含313 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物59 g、脂肪3.2 g。
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan每50 g含多少热量？
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan每50 g含157 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物30 g、脂肪1.6 g。
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan每150 g含多少热量？
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan每150 g含470 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物89 g、脂肪4.8 g。
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan每200 g含多少热量？
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan每200 g含626 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物118 g、脂肪6.4 g。
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan每250 g含多少热量？
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan每250 g含783 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物148 g、脂肪7.9 g。
来源：Fineli (Finland) 33100 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
