了解你餐盘中的食物
小牛肉肩
热量和营养成分
生
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61.1 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 29%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 2.7 µg 112%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 208 mg 17%
- 钾 311 mg 7%
- 锌 4 mg 36%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 2.8 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 52 g | 0 g | 12 g |
相似食物
关于小牛肉肩的问题
小牛肉肩每100 g含多少热量？
小牛肉肩每100 g含124 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
小牛肉肩每50 g含多少热量？
小牛肉肩每50 g含62 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
小牛肉肩每150 g含多少热量？
小牛肉肩每150 g含186 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
小牛肉肩每200 g含多少热量？
小牛肉肩每200 g含248 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。
小牛肉肩每250 g含多少热量？
小牛肉肩每250 g含310 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6560 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
