了解你餐盘中的食物
小牛肉肩
热量和营养成分
谷物喂养，整块，瘦肉，烤
170
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 170 kcal —
- 蛋白质 31 g 63%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75.3 mg 3%
- 胆固醇 115 mg 38%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 3.6 µg 150%
矿物质
- 钙 6.5 mg 1%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 24.2 mg 6%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 350 mg 7%
- 锌 7.3 mg 66%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.03 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 47 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 63 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 78 g | 0 g | 9.4 g |
关于小牛肉肩的问题
小牛肉肩每100 g含多少热量？
小牛肉肩每100 g含170 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
小牛肉肩每50 g含多少热量？
小牛肉肩每50 g含85 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
小牛肉肩每150 g含多少热量？
小牛肉肩每150 g含255 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
小牛肉肩每200 g含多少热量？
小牛肉肩每200 g含340 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
小牛肉肩每250 g含多少热量？
小牛肉肩每250 g含425 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 3663 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
