了解你餐盘中的食物
Tuna salad, made with light Italian dressing
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 76 kcal —
- 蛋白质 9.8 g 20%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 3.9 g —
- 钠 478 mg 21%
- 胆固醇 18 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 13.9 µg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 1.3 µg 54%
- 胆碱 17.1 mg 3%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.94 mg 5%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 77 mg 6%
- 钾 168 mg 4%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.03 mg 4%
- 硒 34.5 µg 63%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9.8 g | 4.5 g | 2 g |
| 1份 | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4.8 g |
| 2份 | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9.5 g |
| ½份 | 119 g | 90 | 12 g | 5.4 g | 2.4 g |
| 3份 | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4份 | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4.9 g | 2.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
相似食物
- Tuna salad made with italian dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
关于Tuna salad, made with light Italian dressing的问题
Tuna salad, made with light Italian dressing每100 g含多少热量？
Tuna salad, made with light Italian dressing每100 g含76 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物4.5 g、脂肪2 g。
Tuna salad, made with light Italian dressing每1份 (238 g)含多少热量？
Tuna salad, made with light Italian dressing每1份 (238 g)含181 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物11 g、脂肪4.8 g。
Tuna salad, made with light Italian dressing每2份 (476 g)含多少热量？
Tuna salad, made with light Italian dressing每2份 (476 g)含362 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物22 g、脂肪9.5 g。
Tuna salad, made with light Italian dressing每½份 (119 g)含多少热量？
Tuna salad, made with light Italian dressing每½份 (119 g)含90 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物5.4 g、脂肪2.4 g。
Tuna salad, made with light Italian dressing每3份 (714 g)含多少热量？
Tuna salad, made with light Italian dressing每3份 (714 g)含543 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物32 g、脂肪14 g。
Tuna salad, made with light Italian dressing每4份 (952 g)含多少热量？
Tuna salad, made with light Italian dressing每4份 (952 g)含724 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物43 g、脂肪19 g。
Tuna salad, made with light Italian dressing每50 g含多少热量？
Tuna salad, made with light Italian dressing每50 g含38 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物2.3 g、脂肪1 g。
Tuna salad, made with light Italian dressing每150 g含多少热量？
Tuna salad, made with light Italian dressing每150 g含114 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物6.8 g、脂肪3 g。
来源：FNDDS (USDA) 27450067 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
