了解你餐盘中的食物

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

热量和营养成分

149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水13 g
脂肪6.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 149 kcal —
  • 蛋白质 9 g 18%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 饱和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纤维 0.9 g 3%
  • 糖 2.4 g —
  • 钠 211 mg 9%
  • 胆固醇 31 mg 10%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 67 µg 7%
  • 维生素C 3.2 mg 4%
  • 维生素D 0.8 µg 4%
  • 维生素E 0.41 mg 3%
  • 维生素K 2.3 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 14%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 27%
  • 维生素B6 0.19 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
  • 维生素B12 0.92 µg 38%
  • 胆碱 24.6 mg 4%

矿物质

  • 钙 56 mg 4%
  • 铁 1.3 mg 7%
  • 镁 20 mg 5%
  • 磷 114 mg 9%
  • 钾 178 mg 4%
  • 锌 0.65 mg 6%
  • 铜 0.11 mg 12%
  • 硒 30.5 µg 55%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1499 g13 g6.2 g
1份224 g33420 g30 g14 g
2份448 g66840 g59 g28 g
½份112 g16710 g15 g7 g
3份672 g100160 g89 g42 g
4份896 g133581 g119 g56 g
50 g50 g754.5 g6.6 g3.1 g
150 g150 g22414 g20 g9.3 g
200 g200 g29818 g27 g12 g
250 g250 g37323 g33 g16 g

关于Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce的问题

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每100 g含多少热量？

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每100 g含149 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物13 g、脂肪6.2 g。

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每1份 (224 g)含多少热量？

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每1份 (224 g)含334 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物30 g、脂肪14 g。

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每2份 (448 g)含多少热量？

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每2份 (448 g)含668 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物59 g、脂肪28 g。

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每½份 (112 g)含多少热量？

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每½份 (112 g)含167 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物15 g、脂肪7 g。

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每3份 (672 g)含多少热量？

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每3份 (672 g)含1001 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物89 g、脂肪42 g。

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每4份 (896 g)含多少热量？

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每4份 (896 g)含1335 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物119 g、脂肪56 g。

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每50 g含多少热量？

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每50 g含75 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物6.6 g、脂肪3.1 g。

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每150 g含多少热量？

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce每150 g含224 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物20 g、脂肪9.3 g。

来源：FNDDS (USDA) 27350080 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维