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Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto
热量和营养成分
273
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水41 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 273 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 7.6 g 27%
- 糖 2.9 g —
- 钠 468 mg 20%
- 胆固醇 0.07 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.2 µg 0%
- 维生素C 0.01 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.94 mg 6%
- 维生素K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 42.6 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 35.8 mg 3%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 95.2 mg 23%
- 磷 257 mg 21%
- 钾 318 mg 7%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.38 mg 42%
- 锰 2.1 mg 93%
- 硒 5.1 µg 9%
- 碘 3.8 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 41 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 61 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 102 g | 13 g |
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来源：Fineli (Finland) 32730 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
