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Taco or tostada salad with chicken
热量和营养成分
167
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水13 g
脂肪8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 167 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 8 g 10%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 糖 1.8 g —
- 钠 315 mg 14%
- 胆固醇 19 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31 µg 3%
- 维生素C 3.1 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 11.5 µg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 40 µg 10%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
- 胆碱 18.8 mg 3%
矿物质
- 钙 82 mg 6%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 127 mg 10%
- 钾 220 mg 5%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.1 mg 12%
- 硒 9.7 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 7.8 g | 14 g | 8 g |
| 1份 | 320 g | 534 | 25 g | 43 g | 26 g |
| 2份 | 640 g | 1069 | 50 g | 86 g | 51 g |
| ½份 | 160 g | 267 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 3份 | 960 g | 1603 | 75 g | 130 g | 77 g |
| 4份 | 1280 g | 2138 | 100 g | 173 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 6.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 20 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58101935 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
