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Taco or tostada salad, meatless with sour cream
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 167 kcal —
- 蛋白质 5 g 10%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 糖 2 g —
- 钠 241 mg 10%
- 胆固醇 11 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 41 µg 5%
- 维生素C 2.9 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.92 mg 6%
- 维生素K 10.6 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 44 µg 11%
- 维生素B12 0.05 µg 2%
- 胆碱 14.5 mg 3%
矿物质
- 钙 90 mg 7%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 113 mg 9%
- 钾 221 mg 5%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.11 mg 12%
- 硒 6.4 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5 g | 14 g | 8.7 g |
| 1份 | 354 g | 591 | 18 g | 51 g | 31 g |
| 2份 | 708 g | 1182 | 35 g | 101 g | 62 g |
| ½份 | 177 g | 296 | 8.9 g | 25 g | 15 g |
| 3份 | 1062 g | 1774 | 53 g | 151 g | 92 g |
| 4份 | 1416 g | 2365 | 71 g | 202 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.5 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 7.5 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 10 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 13 g | 36 g | 22 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58101955 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
