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Taco or tostada salad with chicken and sour cream
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 171 kcal —
- 蛋白质 7.2 g 14%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 饱和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 2 g —
- 钠 282 mg 12%
- 胆固醇 23 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 46 µg 5%
- 维生素C 2.8 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.96 mg 6%
- 维生素K 10.3 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 12%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 36 µg 9%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
- 胆碱 18.9 mg 3%
矿物质
- 钙 85 mg 7%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 124 mg 10%
- 钾 212 mg 5%
- 锌 0.67 mg 6%
- 铜 0.09 mg 10%
- 硒 9 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 7.2 g | 13 g | 9.3 g |
| 1份 | 363 g | 621 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 2份 | 726 g | 1241 | 53 g | 91 g | 67 g |
| ½份 | 181.5 g | 310 | 13 g | 23 g | 17 g |
| 3份 | 1089 g | 1862 | 79 g | 136 g | 101 g |
| 4份 | 1452 g | 2483 | 105 g | 181 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.6 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 15 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 18 g | 31 g | 23 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58101950 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
