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Taco, corn tortilla, with beans, cheese
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 176 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 0.6 g —
- 钠 420 mg 18%
- 胆固醇 4 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.88 mg 6%
- 维生素K 5.2 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.72 mg 5%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0.06 µg 3%
- 胆碱 18.1 mg 3%
矿物质
- 钙 76 mg 6%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 46 mg 11%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 249 mg 5%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.13 mg 14%
- 硒 6.3 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5.8 g | 19 g | 7.3 g |
| 1份 | 105 g | 185 | 6.1 g | 20 g | 7.6 g |
| 2份 | 210 g | 370 | 12 g | 40 g | 15 g |
| ½份 | 52.5 g | 92 | 3 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 3份 | 315 g | 554 | 18 g | 59 g | 23 g |
| 4份 | 420 g | 739 | 24 g | 79 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2.9 g | 9.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8.7 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 47 g | 18 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58102070 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
