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Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 214 kcal —
- 蛋白质 10 g 21%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 0.5 g —
- 钠 395 mg 17%
- 胆固醇 27 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.89 mg 6%
- 维生素K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
- 维生素B6 0.21 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
- 胆碱 35.9 mg 7%
矿物质
- 钙 74 mg 6%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 41 mg 10%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 14.7 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 1份 | 105 g | 225 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2份 | 210 g | 449 | 22 g | 34 g | 23 g |
| ½份 | 52.5 g | 112 | 5.4 g | 8.4 g | 5.7 g |
| 3份 | 315 g | 674 | 33 g | 50 g | 34 g |
| 4份 | 420 g | 899 | 43 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.2 g | 8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 40 g | 27 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58102040 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
