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Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce

热量和营养成分

187
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.6 g
碳水21 g
脂肪6.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 187 kcal —
  • 蛋白质 9.6 g 19%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 6.6 g 9%
  • 饱和脂肪 3.3 g 16%
  • 膳食纤维 1 g 4%
  • 糖 0.3 g —
  • 钠 439 mg 19%
  • 胆固醇 79 mg 26%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 135 µg 15%
  • 维生素C 4.3 mg 5%
  • 维生素D 0.5 µg 3%
  • 维生素E 0.71 mg 5%
  • 维生素K 103 µg 86%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 19%
  • 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
  • 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 10%
  • 维生素B6 0.09 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 56 µg 14%
  • 维生素B12 0.41 µg 17%
  • 胆碱 51.4 mg 9%

矿物质

  • 钙 154 mg 12%
  • 铁 2 mg 11%
  • 镁 35 mg 8%
  • 磷 157 mg 13%
  • 钾 209 mg 4%
  • 锌 1 mg 9%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 硒 13.1 µg 24%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1879.6 g21 g6.6 g
1份60 g1125.7 g13 g4 g
2份120 g22412 g26 g8 g
½份30 g562.9 g6.4 g2 g
3份180 g33717 g38 g12 g
4份240 g44923 g51 g16 g
50 g50 g944.8 g11 g3.3 g
150 g150 g28114 g32 g9.9 g
200 g200 g37419 g43 g13 g
250 g250 g46824 g53 g17 g

关于Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce的问题

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每100 g含多少热量？

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每100 g含187 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物21 g、脂肪6.6 g。

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每1份 (60 g)含多少热量？

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每1份 (60 g)含112 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物13 g、脂肪4 g。

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每2份 (120 g)含多少热量？

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每2份 (120 g)含224 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物26 g、脂肪8 g。

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每½份 (30 g)含多少热量？

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每½份 (30 g)含56 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物6.4 g、脂肪2 g。

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每3份 (180 g)含多少热量？

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每3份 (180 g)含337 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物38 g、脂肪12 g。

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每4份 (240 g)含多少热量？

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每4份 (240 g)含449 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物51 g、脂肪16 g。

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每50 g含多少热量？

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每50 g含94 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物11 g、脂肪3.3 g。

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每150 g含多少热量？

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce每150 g含281 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物32 g、脂肪9.9 g。

来源：FNDDS (USDA) 58134160 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维