了解你餐盘中的食物

Soy-vegetable casserole, cooking cream

热量和营养成分

131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.4 g
碳水8.3 g
脂肪7.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 131 kcal —
  • 蛋白质 5.4 g 11%
  • 碳水化合物 8.3 g 3%
  • 脂肪 7.6 g 10%
  • 饱和脂肪 4.8 g 24%
  • 膳食纤维 1.9 g 7%
  • 糖 3.8 g —
  • 钠 253 mg 11%
  • 胆固醇 16.4 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 185 µg 21%
  • 维生素C 3.7 mg 4%
  • 维生素D 0.04 µg 0%
  • 维生素E 0.24 mg 2%
  • 维生素K 5.5 µg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 0.52 mg 3%
  • 维生素B6 0.11 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 24.5 µg 6%
  • 维生素B12 0.12 µg 5%

矿物质

  • 钙 77.6 mg 6%
  • 铁 1.3 mg 7%
  • 镁 35.2 mg 8%
  • 磷 116 mg 9%
  • 钾 441 mg 9%
  • 锌 0.73 mg 7%
  • 铜 0.2 mg 22%
  • 锰 0.42 mg 18%
  • 硒 1.6 µg 3%
  • 碘 19.8 µg 13%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1315.4 g8.3 g7.6 g
50 g50 g662.7 g4.1 g3.8 g
150 g150 g1978.1 g12 g11 g
200 g200 g26211 g17 g15 g
250 g250 g32814 g21 g19 g

关于Soy-vegetable casserole, cooking cream的问题

Soy-vegetable casserole, cooking cream每100 g含多少热量？

Soy-vegetable casserole, cooking cream每100 g含131 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物8.3 g、脂肪7.6 g。

Soy-vegetable casserole, cooking cream每50 g含多少热量？

Soy-vegetable casserole, cooking cream每50 g含66 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物4.1 g、脂肪3.8 g。

Soy-vegetable casserole, cooking cream每150 g含多少热量？

Soy-vegetable casserole, cooking cream每150 g含197 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物12 g、脂肪11 g。

Soy-vegetable casserole, cooking cream每200 g含多少热量？

Soy-vegetable casserole, cooking cream每200 g含262 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物17 g、脂肪15 g。

Soy-vegetable casserole, cooking cream每250 g含多少热量？

Soy-vegetable casserole, cooking cream每250 g含328 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物21 g、脂肪19 g。

来源：Fineli (Finland) 32614 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维