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索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁
热量和营养成分
冷冻主菜，加热的
142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.4 g
碳水11 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 142 kcal —
- 蛋白质 6.4 g 13%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 4.6 g —
- 钠 228 mg 10%
- 胆固醇 21.4 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 56 µg 6%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0.13 µg 1%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.94 mg 6%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 15.1 µg 4%
- 维生素B12 0.28 µg 11%
- 胆碱 34.5 mg 6%
矿物质
- 钙 21.3 mg 2%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 15.4 mg 4%
- 磷 74.3 mg 6%
- 钾 168 mg 4%
- 锌 0.77 mg 7%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 4.9 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6.4 g | 11 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.2 g | 5.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 9.7 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 13 g | 23 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 16 g | 28 g | 18 g |
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关于索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁的问题
索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁每100 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁每100 g含142 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物11 g、脂肪7.1 g。
索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁每50 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁每50 g含71 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物5.6 g、脂肪3.5 g。
索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁每150 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁每150 g含212 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物17 g、脂肪11 g。
索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁每200 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁每200 g含283 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物23 g、脂肪14 g。
索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁每250 g含多少热量？
索尔兹伯里牛排配土豆泥、蔬菜和肉汁每250 g含354 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物28 g、脂肪18 g。
来源：Canadian Nutrient File 7969 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
