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菠萝

热量和营养成分

罐头，原汁浸泡，全部内容物

47
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.3 g
碳水12 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 47 kcal —
  • 蛋白质 0.3 g 1%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 糖 12 g —
  • 钠 1 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 11 mg 12%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.05 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
  • 泛酸（维生素B5） 0.11 mg 2%
  • 维生素B6 0.09 mg 5%
  • 生物素（维生素B7） 0.1 µg 0%
  • 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 8 mg 1%
  • 铁 0.5 mg 3%
  • 镁 13 mg 3%
  • 磷 5 mg 0%
  • 钾 71 mg 2%
  • 锌 0.1 mg 1%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.9 mg 39%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g470.3 g12 g–
50 g50 g240.2 g6.1 g–
150 g150 g710.5 g18 g–
200 g200 g940.6 g24 g–
250 g250 g1180.8 g31 g–

关于菠萝的问题

菠萝每100 g含多少热量？

菠萝每100 g含47 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物12 g、脂肪–。

菠萝每50 g含多少热量？

菠萝每50 g含24 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物6.1 g、脂肪–。

菠萝每150 g含多少热量？

菠萝每150 g含71 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物18 g、脂肪–。

菠萝每200 g含多少热量？

菠萝每200 g含94 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物24 g、脂肪–。

菠萝每250 g含多少热量？

菠萝每250 g含118 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物31 g、脂肪–。

来源：CoFID (UK) 14-211 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维