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菠萝
热量和营养成分
糖浆罐装，沥干
76
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水17 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 76 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 16 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 8.3 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.18 mg 1%
- 磷 6 mg 0%
- 钾 101 mg 2%
- 锌 0.08 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 1.9 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.8 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1.1 g | 25 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 1.5 g | 33 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1.9 g | 42 g | 0.8 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) L1134 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
