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桃Canned
热量和营养成分
浓糖浆，沥干
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.5 g
碳水17 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 0.5 g 1%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 15 g —
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31 µg 3%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.63 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.02 mg 0%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 3.8 mg 1%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.27 mg 2%
- 镁 5 mg 1%
- 磷 12 mg 1%
- 钾 94 mg 2%
- 锌 0.09 mg 1%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0.5 g | 17 g | 0.2 g |
| 1份 | 222 g | 160 | 1.2 g | 38 g | 0.4 g |
| 2份 | 444 g | 320 | 2.3 g | 77 g | 0.8 g |
| ½份 | 111 g | 80 | 0.6 g | 19 g | 0.2 g |
| 3份 | 666 g | 480 | 3.5 g | 115 g | 1.2 g |
| 4份 | 888 g | 639 | 4.6 g | 153 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.3 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0.8 g | 26 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1 g | 35 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1.3 g | 43 g | 0.5 g |
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关于桃Canned的问题
桃罐头开罐后怎么保存？
把没吃完的桃子和糖水一起倒进干净、有盖的容器，放冰箱冷藏，并尽量在三天内吃完；不要连着敞口罐头存放。
桃罐头开罐后需要冲洗吗？
不必冲洗。若想减少糖水带来的甜味，把桃子捞出沥干即可；也可以快速用凉开水冲一下，再沥干后使用。
桃罐头可以做什么甜品？
沥干后切块，拌入酸奶、燕麦粥或水果沙拉；做桃子蛋糕、派或奶油蛋糕夹层时，也适合铺在表面或夹在中间。烘焙前尽量吸掉表面糖水，免得面糊变湿。
桃罐头能代替新鲜桃子吗？
做蛋糕、派和酸奶配料时可以替代，但先沥干糖水；罐头桃通常更软、更甜，做需要果肉保持脆嫩的沙拉时，新鲜桃子更合适。
买桃罐头时要看什么？
检查罐身是否鼓胀、漏液、严重锈蚀或凹陷，封口应完整；再看配料表和糖水类型，想要不那么甜的口味可选标明无添加糖或浸在果汁中的产品。
桃罐头一份吃多少合适？
可以从半块桃子（约73克）开始，按饥饿程度搭配酸奶或燕麦；半块约含 53 kcal。甜品配料若还加入糖水，记得把糖水也算进去。
来源：USDA FoodData Central 168181 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
