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菠萝

热量和营养成分

罐头，特重糖浆浸泡，固形物及液体

83
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.3 g
碳水21 g
脂肪0.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 83 kcal —
  • 蛋白质 0.3 g 1%
  • 碳水化合物 21 g 7%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 0.9 g 3%
  • 钠 1 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1 µg 0%
  • 维生素C 7.3 mg 8%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.01 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.28 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
  • 维生素B6 0.07 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 14 mg 1%
  • 铁 0.38 mg 2%
  • 镁 15 mg 4%
  • 磷 7 mg 1%
  • 钾 102 mg 2%
  • 锌 0.11 mg 1%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 锰 1.1 mg 46%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g830.3 g21 g0.1 g
50 g50 g420.2 g10 g0.1 g
150 g150 g1250.5 g31 g0.2 g
200 g200 g1660.7 g41 g0.2 g
250 g250 g2080.9 g52 g0.3 g

关于菠萝的问题

菠萝每100 g含多少热量？

菠萝每100 g含83 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物21 g、脂肪0.1 g。

菠萝每50 g含多少热量？

菠萝每50 g含42 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物10 g、脂肪0.1 g。

菠萝每150 g含多少热量？

菠萝每150 g含125 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物31 g、脂肪0.2 g。

菠萝每200 g含多少热量？

菠萝每200 g含166 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物41 g、脂肪0.2 g。

菠萝每250 g含多少热量？

菠萝每250 g含208 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物52 g、脂肪0.3 g。

来源：Canadian Nutrient File 1739 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维