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灯笼果
热量和营养成分
仅水果
53
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水11 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 53 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 糖 11 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 240 µg 27%
- 维生素C 49 mg 54%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 67 mg 5%
- 钾 320 mg 7%
- 铜 0.19 mg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.8 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.9 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.7 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.6 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.5 g | 28 g | 0.5 g |
关于灯笼果的问题
灯笼果每100 g含多少热量？
灯笼果每100 g含53 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物11 g、脂肪0.2 g。
灯笼果每50 g含多少热量？
灯笼果每50 g含27 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物5.6 g、脂肪0.1 g。
灯笼果每150 g含多少热量？
灯笼果每150 g含80 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物17 g、脂肪0.3 g。
灯笼果每200 g含多少热量？
灯笼果每200 g含106 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物22 g、脂肪0.4 g。
灯笼果每250 g含多少热量？
灯笼果每250 g含133 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物28 g、脂肪0.5 g。
来源：CoFID (UK) 14-207 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
