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Perch loaf, fish in rye crust

热量和营养成分

219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水22 g
脂肪8.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 219 kcal —
  • 蛋白质 12 g 24%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 8.5 g 11%
  • 饱和脂肪 2.1 g 11%
  • 膳食纤维 2.7 g 10%
  • 糖 0.4 g —
  • 钠 606 mg 26%
  • 胆固醇 41.8 mg 14%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 21 µg 2%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 5.9 µg 29%
  • 维生素E 1.6 mg 10%
  • 维生素K 6.5 µg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 15%
  • 维生素B6 0.16 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 10.5 µg 3%
  • 维生素B12 0.65 µg 27%

矿物质

  • 钙 52.8 mg 4%
  • 铁 0.9 mg 5%
  • 镁 31.6 mg 8%
  • 磷 171 mg 14%
  • 钾 242 mg 5%
  • 锌 1.1 mg 10%
  • 铜 0.14 mg 15%
  • 锰 0.54 mg 24%
  • 硒 13.7 µg 25%
  • 碘 52.8 µg 35%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g21912 g22 g8.5 g
50 g50 g1106 g11 g4.2 g
150 g150 g32918 g33 g13 g
200 g200 g43824 g44 g17 g
250 g250 g54830 g55 g21 g

关于Perch loaf, fish in rye crust的问题

Perch loaf, fish in rye crust每100 g含多少热量？

Perch loaf, fish in rye crust每100 g含219 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物22 g、脂肪8.5 g。

Perch loaf, fish in rye crust每50 g含多少热量？

Perch loaf, fish in rye crust每50 g含110 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物11 g、脂肪4.2 g。

Perch loaf, fish in rye crust每150 g含多少热量？

Perch loaf, fish in rye crust每150 g含329 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物33 g、脂肪13 g。

Perch loaf, fish in rye crust每200 g含多少热量？

Perch loaf, fish in rye crust每200 g含438 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物44 g、脂肪17 g。

Perch loaf, fish in rye crust每250 g含多少热量？

Perch loaf, fish in rye crust每250 g含548 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物55 g、脂肪21 g。

来源：Fineli (Finland) 32228 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维