了解你餐盘中的食物
洋葱圈
热量和营养成分
cracker barrel, 厚切
327
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水39 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 327 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 4.8 g —
- 钠 463 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 维生素K 36.1 µg 30%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.86 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 0.73 mg 4%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 100 mg 8%
- 钾 141 mg 3%
- 锌 0.55 mg 5%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.53 mg 23%
- 硒 3.6 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 4.8 g | 39 g | 16 g |
| 1份 | 261 g | 853 | 13 g | 101 g | 42 g |
| 2份 | 522 g | 1707 | 25 g | 202 g | 84 g |
| ½份 | 130.5 g | 427 | 6.2 g | 51 g | 21 g |
| 3份 | 783 g | 2560 | 37 g | 303 g | 125 g |
| 4份 | 1044 g | 3414 | 50 g | 405 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.4 g | 19 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 7.2 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 9.6 g | 78 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 12 g | 97 g | 40 g |
相似食物
关于洋葱圈的问题
洋葱圈每100 g含多少热量？
洋葱圈每100 g含327 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物39 g、脂肪16 g。
洋葱圈每1份 (261 g)含多少热量？
洋葱圈每1份 (261 g)含853 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物101 g、脂肪42 g。
洋葱圈每2份 (522 g)含多少热量？
洋葱圈每2份 (522 g)含1707 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物202 g、脂肪84 g。
洋葱圈每½份 (130.5 g)含多少热量？
洋葱圈每½份 (130.5 g)含427 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物51 g、脂肪21 g。
洋葱圈每3份 (783 g)含多少热量？
洋葱圈每3份 (783 g)含2560 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物303 g、脂肪125 g。
洋葱圈每4份 (1044 g)含多少热量？
洋葱圈每4份 (1044 g)含3414 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物405 g、脂肪167 g。
洋葱圈每50 g含多少热量？
洋葱圈每50 g含164 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物19 g、脂肪8 g。
洋葱圈每150 g含多少热量？
洋葱圈每150 g含491 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物58 g、脂肪24 g。
来源：USDA FoodData Central 169021 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
