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洋葱圈
热量和营养成分
裹面包屑、预炸、冷冻、烤箱加热
276
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.1 g
碳水32 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 276 kcal —
- 蛋白质 4.1 g 8%
- 碳水化合物 32 g 11%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 5.1 g —
- 钠 370 mg 16%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.6 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.46 mg 3%
- 维生素K 34.1 µg 28%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 10.7 mg 2%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 71 mg 6%
- 钾 123 mg 3%
- 锌 0.42 mg 4%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.35 mg 15%
- 硒 5.6 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4.1 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2.1 g | 16 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6.2 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8.3 g | 63 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10 g | 79 g | 36 g |
关于洋葱圈的问题
洋葱圈每100 g含多少热量？
洋葱圈每100 g含276 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物32 g、脂肪14 g。
洋葱圈每50 g含多少热量？
洋葱圈每50 g含138 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物16 g、脂肪7.2 g。
洋葱圈每150 g含多少热量？
洋葱圈每150 g含414 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物47 g、脂肪22 g。
洋葱圈每200 g含多少热量？
洋葱圈每200 g含552 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物63 g、脂肪29 g。
洋葱圈每250 g含多少热量？
洋葱圈每250 g含690 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物79 g、脂肪36 g。
来源：Canadian Nutrient File 2404 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
