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章鱼
热量和营养成分
阿拉斯加原住民
56
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水0 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 56 kcal —
- 蛋白质 12 g 25%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 胆固醇 41 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 4.9 mg 27%
- 磷 158 mg 13%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.37 mg 41%
- 锰 0.02 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
关于章鱼的问题
章鱼每100 g含多少热量？
章鱼每100 g含56 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
章鱼每50 g含多少热量？
章鱼每50 g含28 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
章鱼每150 g含多少热量？
章鱼每150 g含84 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
章鱼每200 g含多少热量？
章鱼每200 g含112 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
章鱼每250 g含多少热量？
章鱼每250 g含140 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
来源：USDA FoodData Central 168019 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
