章鱼

章鱼每100 g含69 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物1.4 g、脂肪1 g。

章鱼每50 g含35 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物0.7 g、脂肪0.5 g。

章鱼每150 g含104 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物2.1 g、脂肪1.4 g。

章鱼每200 g含138 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物2.9 g、脂肪1.9 g。

章鱼每250 g含173 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物3.6 g、脂肪2.4 g。