营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 85 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 16 g | 2 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8 g | 1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 24 g | 3 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 32 g | 4 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 40 g | 5 g | 3.5 g |
关于蜗牛的问题
蜗牛怎么清洗才不腥、少泥沙?
先挑掉破壳、发臭或不动的个体,再用清水反复冲洗;带壳的淡水螺可放在清水里静养吐沙,并勤换水。烹调前刷净壳面;田螺常会剪去尾部,方便入味和吸食。
蜗牛可以生吃或半熟吃吗?
不建议。蜗牛可能带有寄生虫或致病微生物,生吃、腌着吃或只烫外壳都不安全;应彻底煮熟,肉质中心也要滚烫后再吃。
蜗牛要煮多久才熟?
带壳蜗牛先用沸水煮透,再按菜谱炖煮;个头较大的要多煮一会儿,确认肉完全熟透、没有生冷的中心。若先取肉,切成小块更容易均匀熟透。
蜗牛可以做成哪些菜?
淡水螺常用于螺蛳粉、炒螺蛳和酱爆田螺,通常配蒜、姜、辣椒或紫苏;食用蜗牛也常与蒜香黄油、香草同烤。不同种类的蜗牛不宜互相替代,先确认是可食用品种。
活蜗牛和熟蜗牛该怎么保存?
活蜗牛短时间保存时放在透气容器中,置于阴凉处,别密封浸在水里;尽快烹调。熟蜗牛应及时冷藏并尽早吃完,长时间存放则分装冷冻;不要把生蜗牛汁液沾到熟食上。
蜗牛和海螺哪个蛋白质更多?
按每100克计,海螺蛋白质为23.8克,蜗牛为16克;玉螺为20.8克,食用蜗牛为14.4克。它们的口感和烹调方式也不同,不能只按蛋白质含量来替换。
来源:NEVO (Netherlands) 1101 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维