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蜗牛

热量和营养成分

85
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水2 g
脂肪1.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 85 kcal —
  • 蛋白质 16 g 32%
  • 碳水化合物 2 g 1%
  • 脂肪 1.4 g 2%
  • 饱和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g8516 g2 g1.4 g
50 g50 g438 g1 g0.7 g
150 g150 g12824 g3 g2.1 g
200 g200 g17032 g4 g2.8 g
250 g250 g21340 g5 g3.5 g

关于蜗牛的问题

蜗牛怎么清洗才不腥、少泥沙?

先挑掉破壳、发臭或不动的个体,再用清水反复冲洗;带壳的淡水螺可放在清水里静养吐沙,并勤换水。烹调前刷净壳面;田螺常会剪去尾部,方便入味和吸食。

蜗牛可以生吃或半熟吃吗?

不建议。蜗牛可能带有寄生虫或致病微生物,生吃、腌着吃或只烫外壳都不安全;应彻底煮熟,肉质中心也要滚烫后再吃。

蜗牛要煮多久才熟?

带壳蜗牛先用沸水煮透,再按菜谱炖煮;个头较大的要多煮一会儿,确认肉完全熟透、没有生冷的中心。若先取肉,切成小块更容易均匀熟透。

蜗牛可以做成哪些菜?

淡水螺常用于螺蛳粉、炒螺蛳和酱爆田螺,通常配蒜、姜、辣椒或紫苏;食用蜗牛也常与蒜香黄油、香草同烤。不同种类的蜗牛不宜互相替代,先确认是可食用品种。

活蜗牛和熟蜗牛该怎么保存?

活蜗牛短时间保存时放在透气容器中,置于阴凉处,别密封浸在水里;尽快烹调。熟蜗牛应及时冷藏并尽早吃完,长时间存放则分装冷冻;不要把生蜗牛汁液沾到熟食上。

蜗牛和海螺哪个蛋白质更多?

按每100克计,海螺蛋白质为23.8克,蜗牛为16克;玉螺为20.8克,食用蜗牛为14.4克。它们的口感和烹调方式也不同,不能只按蛋白质含量来替换。

来源:NEVO (Netherlands) 1101 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维