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羊排

热量和营养成分

生

276
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪23 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 276 kcal —
  • 蛋白质 17 g 34%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 23 g 30%
  • 饱和脂肪 10 g 50%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 81.2 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
  • 维生素B6 0.21 mg 12%
  • 维生素B12 1.6 µg 68%

矿物质

  • 钙 8 mg 1%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 锌 1.8 mg 17%
  • 硒 4.8 µg 9%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g27617 g0 g23 g
50 g50 g1388.5 g0 g12 g
150 g150 g41425 g0 g35 g
200 g200 g55234 g0 g46 g
250 g250 g69042 g0 g58 g

关于羊排的问题

羊排每100 g含多少热量？

羊排每100 g含276 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。

羊排每50 g含多少热量？

羊排每50 g含138 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

羊排每150 g含多少热量？

羊排每150 g含414 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。

羊排每200 g含多少热量？

羊排每200 g含552 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪46 g。

羊排每250 g含多少热量？

羊排每250 g含690 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪58 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 21517 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维