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羊颈排
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 含瘦肉及脂肪, 生的
231
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0.1 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 231 kcal —
- 蛋白质 17 g 35%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 7.5 g 38%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 72 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 维生素B12 2.5 µg 105%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 156 mg 12%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4.3 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0.1 g | 18 g |
| 1份 | 113 g | 261 | 20 g | 0.2 g | 20 g |
| 2份 | 226 g | 522 | 39 g | 0.3 g | 41 g |
| ½份 | 56.5 g | 131 | 9.8 g | 0.1 g | 10 g |
| 3份 | 339 g | 783 | 59 g | 0.5 g | 61 g |
| 4份 | 452 g | 1044 | 79 g | 0.6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8.7 g | 0.1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0.2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0.3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0.4 g | 45 g |
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来源：USDA FoodData Central 172637 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
