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羊颈排
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 仅含瘦肉, 生的
151
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 151 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8 g 10%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 81 mg 4%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 维生素B12 2.9 µg 120%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 175 mg 14%
- 钾 323 mg 7%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4.8 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1份 | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2份 | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½份 | 56.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 3份 | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4份 | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
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来源：USDA FoodData Central 174455 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
